Senin, 24 Desember 2012

KETERANGAN HITUNG BERAT BADAN IDEAL



Ketinggian: cm
Bobot: kg
Hasil:
Awas Kegemukan


Keterangan:
Severely underBobot: < 16.5
UnderBobot:16.5--18.5
Normal Bobot:18.5--25
OverBobot:25--30
kelas gemuk I:30--35
kelas gemuk II:35--40
kelas gemuk III: > 40

Jika perhitungan diatas sudah di dapat, maka selanjutnya masasukan kriteria hasil tersebut masuk kategori mana menurut  IMT/BMI versi WHO (World Health Organisation):


  • BMI < 18.5 = underweight atau berat badan kurang, anda perlu meningktkan olahraga dan makan makanan padat kalori dari jenis complex carbohidrat 
  • BMI 18.5 – 22.9 = berat badan ideal, sangat bagus
  • BMI 23 – 24.9 = masuk kategori ideal, akan tetapi kategori ini masuk warning untuk menjaga pola makan dan perbanyak olahraga.
  • BMI 25 – 29.9 = kondisi berat badan memasuki batas obesitas, segera bulatkan tekad untuk mulai program diet.
  • BMI >= 30 = anda sudah termasuk kategori obesitas, berbagai penyakit siap menghampiri anda. Segera terapkan program diet lebih serius.

0 komentar:

Posting Komentar